na dlugo

Jeżeli czujesz, ze treningi cie nudzą i jest ryzyko, ze w końcu rzucisz to w diabły to śmiało spróbuj czegoś innego :) Akurat skalpel może okazać się dla Ciebie za prosty jak już trenujesz długo. Turbo - to zupełnie inny rodzaj treningu. Jakbyś chciała coś pomiędzy to bardzo fajny jest perfect body. W sieci jest tez mnóstwo krótkich treningów [...]

...ja wyznaję zasadę- jesli łaczymy aeroby i tr. siłowy- że lepiej zacąc od niższych wartości i korygowac w praktyce niz zacząć za mocno- za długo i za intensywnie. ogolnie strasznie trudno jest dokladnie odpowiedziec ci na tak postawione pytanie, mam nadzieję, ze ta właśnie sugestia spełni ta role niegorzej niz jakbym miał okreslać to wprost

Co do białek proponuje nie trzymać ich zbyt długo w postaci rozrobnionej własnie ze względu na ich właściwości/ Zdr.

Da radę, ale długo się będzie rozkręcać, jak już tak bardzo chcesz przemielić to na jednym cyklu to codziennie bierz jedną saszetkę massacry a dodatkowo w dni treningowe jedną porcję, 5 gram mono i będzie ok.

inna kolejność nie jest możliwa bo po nogach nie dał bym rady zrobić martwego ciągu na następny dzień, a bicepsy pracują przy plecach,a tricepsy przy klatce nie wiem czy zauważyłeś. A no i jeszcze nóg nie da rady za bardzo z barkami bo długo by zeszło a chciałem się wyrabiać w niewięcej jak 1h 20-30min. Zmieniony przez - zaq533 w dniu 2014-12-31 [...]

...tak zapytam offtopowo tylko, bo to nie mój poziom wtajemniczenia: czy takim czymś może lub powinna sobie zawracać głowę osoba początkująca (w sensie starać się przynajmniej na to zwracać uwagę jak oddycha i jak długo wykonuje daną fazę ruchu)? czy to przychodzi z czasem? PS. gdyby Wam się jeszcze kiedyś chciało reaktywować coś ten deseń jak ten [...]

Już samo to że to rusek to raczej bym tego nie brał (z tym czy podziała ostatnio jest loteria, chociaż kumpla niedawno poklepał) a do tego dochodzi fakt że jest po terminie (nie wiem jak długo). Jeśli nie dostaniesz na niego bardzo promocyjnej ceny to lepiej kup jakiegoś innego lepszego undera. Specjalnie nie polecam Jelfy bo widzę że celujesz w [...]

zalezy jaki dzien. nogi jakos mi dlugo schodzą ( ale co rpawda dodalem jedno cwicznienie na 2glowy uda (teraz sa 2) i jedno na 4glowy ( teraz 3)

a ja sie moze kiedysz szarpne na jakiego XT mam nadzieje ze to bedzie juz nie dlugo

Zależy na jak długo masz zamiar przestać ćwiczyć. Zazwyczaj po 14 dniach od przerwy w treningach następują spadki masy i siły. Jeśli ma to być dłuższa przerwa to j/w trening domatora.

Możesz brać clomid, tylko w jakim celu ? I pamiętaj, że clomid działa około 5 dni, a jak długo jest wykrywalny to nie pamiętam. Nie myślałeś o winku oral na koniec ? Mogło by to więcej korzyści przynieść. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-01-17 10:05:49

Nie ćwicze długo, chodziłem kiedyś teraz wróciłem, ćwiczę z miesiąc. Chodze ok 5 razy w tyg. jeśli chodzi o ćwiczenia to praca ( bo nie mam tam mozliwosc ogarnac siłki itp) a jeśli o jedzenie to starać sie dobrze jeść ? brać suple ze sobą czy dać sobie spokój bez siłki? Bo jeśli chodzi o jedzenie o śniadanie ok 7 rano potem obiad na mieście ok [...]

No a po co są spalacze? Zdaje sobie z tego sprawę, że w 99% to musi być mój wkład. Mięsa nie da się zastąpić całkowicie niczym innym to jest logiczne. Ale gdy będę żywić się odpowiednimi produktami większość aminokwasów zastąpię. A z tym jogurtem to na myśli miałam białko. Szukałam już długo w tych działach. Ale dzięki.

ee z ta Alfa to byl zart,wiadomo silniki niczego sobie. A jesli pytasz ile pojezdzi 1.6 160 to juz zdarta plyta:) Wiadomo wszem i wobec ze takie VTI hulaja bardzo dlugo i bardzo szybko. naprawde bardzo szybko - zadko co na drodze jest tak zwawe jak 1.6 160 :)) (conditional ze trzymasz wysokie obroty) civic

nie ma takiej potrzeby, przetestowane na wlasnej skorze, drugie opakowanie teraz jem O! Super. A jak wyglądasz? :) Pewnie długo już pakujesz więc efekty pewnie są super. Tomq poka jakas fote %-)

[...] za poziom glukozy, nie ma wplywu na gospodarke insulinowa, wiec nie bedzie tutaj dublowal dzialania insuliny, czy tez w jakikolwiek sposob jej ograniczal. Sam srodek ma dosc dlugo okres-poltrwania, nie ma tez potrzeby stosowania go okolotreningowo aczkolwiek praktykuje sie jego dawkowanie podobnie jak w przypadku IGFLR3. Nie powinno byc tutaj [...]

Ponad 4 miesiące to zdecydowanie za długo, zmień na cos innego a do 5x5 wrócisz znów za pare miesięcy, wszystko jest dobre ale do czasu.

acha no to jak ktos wchodzi na 750 tak jak ja to nie długo zrobie to raczej nie bedzie korzystne :))

az tak dlugo.... to dobrze ze sie zapytalem bo na innym forum napisane bylo 2tyg.. mam nadzieje ze nie spadnie mi az tak duzo bo diete w sumie mam dobra heh

1.WIEK: 29 2.WAGA: 91 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 116 UDO: 61 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: dosc dlugo ale ze sporymi przerwami 6.DIETA nie ma jeszcze BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8.TRENING: codzinnie 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% chyba duzo [...]